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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	108	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	123	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	132	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	141	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	00:54:52	10,00 km
11	0,28 km	1:32	5:30	147	00:56:24	10,28 km