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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	117	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	120	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	123	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	125	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	127	00:36:30	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:32	131	00:36:38	7,03 km