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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	144	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	151	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	154	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	160	00:46:47	8,00 km
9	0,01 km	0:04	8:31	163	00:46:51	8,01 km