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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	115	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	130	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	00:18:03	3,00 km
4	0,59 km	3:21	5:42	141	00:21:24	3,59 km
5	1,00 km	3:50	3:50	155	00:25:14	4,59 km
6	0,67 km	4:04	6:06	157	00:29:18	5,26 km
7	1,00 km	4:06	4:06	164	00:33:24	6,26 km
8	0,64 km	3:55	6:04	153	00:37:19	6,90 km
9	1,00 km	4:11	4:11	155	00:41:31	7,90 km
10	0,64 km	3:59	6:12	165	00:45:29	8,54 km
11	1,00 km	3:55	3:55	187	00:49:25	9,54 km
12	1,00 km	6:50	6:50	171	00:56:15	10,54 km
13	1,00 km	6:02	6:02	170	01:02:16	11,54 km
14	0,37 km	2:21	6:17	156	01:04:37	11,92 km