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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	91	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	119	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	134	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	135	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	137	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	141	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	143	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	143	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	144	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	148	01:01:50	10,00 km
11	0,09 km	0:34	6:37	148	01:02:25	10,09 km