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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	149	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	164	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	163	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	163	00:26:52	5,00 km
6	0,87 km	4:45	5:26	161	00:31:37	5,87 km