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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	138	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	137	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	131	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	141	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	136	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	137	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	133	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	131	01:00:37	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	137	01:06:32	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	140	01:12:18	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	140	01:18:17	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	136	01:24:22	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	138	01:30:25	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	143	01:36:00	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	148	01:41:26	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	156	01:46:39	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	156	01:52:36	19,00 km
20	0,50 km	3:08	6:20	154	01:55:45	19,50 km