Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:386:3813300:06:381,00 km
21,00 km6:196:1914000:12:572,00 km
31,00 km6:356:3514000:19:333,00 km
41,00 km6:336:3313900:26:054,00 km
51,00 km6:366:3614300:32:415,00 km
61,00 km7:117:1114200:39:536,00 km
71,00 km6:456:4514000:46:387,00 km
81,00 km6:466:4614500:53:238,00 km
91,00 km6:276:2714400:59:519,00 km
101,00 km6:326:3214501:06:2310,00 km
111,00 km6:236:2314401:12:4611,00 km
121,00 km7:467:4614301:20:3212,00 km
131,00 km6:256:2514301:26:5713,00 km
141,00 km6:136:1315001:33:1114,00 km
151,00 km6:206:2014901:39:3015,00 km
161,00 km6:356:3515201:46:0616,00 km
171,00 km7:447:4413601:53:5017,00 km
181,00 km6:196:1915002:00:0918,00 km
191,00 km6:206:2015102:06:2919,00 km
201,00 km6:116:1115302:12:4020,00 km
211,00 km8:328:3213702:21:1121,00 km
221,00 km6:196:1915102:27:3022,00 km
231,00 km6:576:5715002:34:2823,00 km
241,00 km6:206:2015302:40:4724,00 km
251,00 km6:106:1015502:46:5825,00 km
261,00 km7:487:4814702:54:4526,00 km
271,00 km6:556:5515303:01:4027,00 km
281,00 km6:266:2615503:08:0628,00 km
291,00 km7:297:2914903:15:3529,00 km
301,00 km6:206:2015703:21:5530,00 km
311,00 km8:018:0114703:29:5631,00 km
321,00 km7:257:2515103:37:2032,00 km
331,00 km7:517:5114803:45:1133,00 km
340,05 km0:155:2415103:45:2733,05 km

6 april 2024 - 08:06

Hammer lake Challenge

Löpning - Långpass
Ett riktigt bra långpass från Nordic Wellness Åhus.,med @hellberg159.. Som Jag får tacka för drag hjälp 😀
Låg väl ca 10-20 sek snabbare per km än vad jag egentligen hade tänkt..
Vilket jag fick betala för sista kilometrarna 😵.
Men sjukt nöjd 😀
33,05   km
Distans
3:45:26
Tid
6:49   min/km
Snitt
146
Snittpuls
161
Maxpuls
162
Kadens
Saucony kinvara 14
Total distans: 607 km