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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	133	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	129	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	140	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	137	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	131	00:49:35	10,00 km
11	0,11 km	0:27	4:13	137	00:50:02	10,11 km