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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	135	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	141	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	143	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	143	01:02:58	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	145	01:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	143	01:12:39	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	147	01:17:24	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	146	01:22:12	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	149	01:26:57	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	151	01:31:40	19,00 km
20	1,00 km	4:05	4:05	160	01:35:45	20,00 km
21	0,03 km	0:06	3:45	171	01:35:51	20,03 km