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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	150	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	162	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	126	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	150	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	146	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	154	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	147	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	153	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	145	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	152	01:00:02	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	136	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	155	01:09:58	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	145	01:15:21	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	160	01:19:40	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	141	01:25:34	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	156	01:29:56	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	148	01:35:15	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	160	01:39:27	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	151	01:44:33	21,00 km
22	0,31 km	1:37	5:12	145	01:46:11	21,31 km