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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	126	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	146	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	159	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	163	00:17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	165	00:21:24	5,00 km
6	0,05 km	0:12	3:54	171	00:21:36	5,05 km