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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	94	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	104	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	133	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	138	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	155	00:21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	131	00:25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	151	00:29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	159	00:33:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	00:38:31	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	160	00:43:54	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	160	00:49:11	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	145	00:53:26	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	154	00:57:42	13,00 km
14	0,21 km	1:31	7:05	156	00:59:13	13,21 km