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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	119	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	121	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	125	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	126	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	127	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	131	00:39:08	7,00 km
8	0,12 km	0:40	5:29	130	00:39:48	7,12 km