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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	103	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	111	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	112	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	114	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	110	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	113	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	118	00:44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	115	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	112	00:57:08	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	114	01:03:34	10,00 km
11	0,12 km	0:45	6:20	113	01:04:19	10,12 km