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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	123	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	133	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	130	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	141	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	141	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	126	00:55:09	10,00 km
11	0,54 km	3:02	5:36	136	00:58:11	10,54 km