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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	150	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	151	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	162	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	159	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	163	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	175	00:32:34	6,00 km
7	0,01 km	0:07	8:34	169	00:32:41	6,01 km