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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	153	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	153	00:23:35	4,00 km
5	0,75 km	4:15	5:39	154	00:27:50	4,75 km