Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
116
00:05:33
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
125
00:11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
160
00:16:24
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
161
00:22:01
4,00 km
5
1,00 km
5:55
5:55
161
00:27:56
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
159
00:33:36
6,00 km
7
1,00 km
6:35
6:35
156
00:40:11
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
159
00:46:14
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
163
00:51:32
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
165
00:57:00
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
167
01:02:19
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
167
01:07:44
12,00 km
13
1,00 km
5:44
5:44
166
01:13:28
13,00 km
14
1,00 km
6:09
6:09
162
01:19:37
14,00 km
15
1,00 km
6:49
6:49
157
01:26:27
15,00 km
16
1,00 km
5:40
5:40
162
01:32:07
16,00 km
17
1,00 km
6:11
6:11
159
01:38:18
17,00 km
18
1,00 km
5:34
5:34
161
01:43:51
18,00 km
19
1,00 km
5:50
5:50
162
01:49:41
19,00 km
20
1,00 km
6:20
6:20
160
01:56:01
20,00 km
21
0,43 km
2:17
5:20
160
01:58:18
20,43 km
7 april 2024 - 17:28
20 km i Svaneholm
Löpning - Långpass
Tungt i början men sen kändes det bättre. Första rundan i korta kläder tror jag.
20,43
km
Distans
1:58:18
Tid
5:47
min/km
Snitt
157
Snittpuls
171
Maxpuls
148
Kadens
Altra Olympus 5 2...
Total distans: 510 km