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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	151	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	00:35:44	7,00 km
8	0,15 km	0:43	4:54	153	00:36:28	7,15 km