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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	125	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	121	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	121	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	119	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	130	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	125	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	138	00:46:27	9,00 km
10	0,09 km	0:34	5:59	123	00:47:00	9,09 km