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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	134	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	143	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	149	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	155	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	158	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	155	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	155	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	154	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	155	00:57:03	10,00 km
11	0,76 km	4:22	5:45	154	01:01:25	10,76 km