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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	151	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	153	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	154	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	151	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	152	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	151	00:46:33	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	148	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	149	00:58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	149	01:04:14	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	149	01:10:01	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	149	01:15:48	13,00 km
14	0,48 km	2:49	5:55	154	01:18:37	13,48 km