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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	146	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	162	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	162	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	160	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	164	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	162	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	165	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	170	00:44:58	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:43	173	00:45:00	8,01 km