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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	145	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	146	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	149	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	146	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	147	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	149	00:55:39	10,00 km
11	0,37 km	1:55	5:14	151	00:57:34	10,37 km