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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	119	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	139	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	142	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	141	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	140	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	141	00:48:57	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	141	00:55:05	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	145	01:00:59	10,00 km
11	0,77 km	4:17	5:32	148	01:05:16	10,77 km