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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	132	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	130	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	123	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	118	00:46:18	9,00 km
10	0,56 km	3:08	5:34	112	00:49:25	9,56 km