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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	125	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	126	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	129	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	132	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	127	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	131	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	122	00:53:28	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	124	01:00:23	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	124	01:06:51	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	123	01:13:20	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	126	01:18:27	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	128	01:23:34	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	124	01:28:39	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	133	01:33:41	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	132	01:38:52	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	126	01:43:54	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	133	01:48:53	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	141	01:53:46	20,00 km
21	0,19 km	0:53	4:41	141	01:54:39	20,19 km