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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:55	7:55	100	00:07:55	1,00 km
2	1,00 km	8:45	8:45	130	00:16:40	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	120	00:23:28	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	122	00:28:30	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	127	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	124	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	126	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	123	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	131	00:53:47	9,00 km
10	0,65 km	3:07	4:47	132	00:56:54	9,65 km