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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	120	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	118	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	130	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	133	00:46:15	9,00 km
10	0,13 km	0:45	5:49	125	00:47:00	9,13 km