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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	128	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	132	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	131	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:06	126	00:51:51	10,00 km