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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	141	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	136	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	144	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	145	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	148	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	150	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	151	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	154	01:00:07	10,00 km
11	0,76 km	3:52	5:07	154	01:03:59	10,76 km