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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	144	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	152	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	161	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	159	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	157	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	164	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	165	00:52:41	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	165	00:57:15	12,00 km
13	0,08 km	0:18	3:58	168	00:57:34	12,08 km