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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	142	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	145	00:24:46	5,00 km
6	0,88 km	4:15	4:49	144	00:29:00	5,88 km