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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	150	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	154	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	161	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	163	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	162	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	164	00:46:38	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:40	160	00:46:40	9,01 km