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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	109	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	116	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	124	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	124	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	126	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	129	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	125	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	127	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	127	00:54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	128	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	126	01:04:34	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	125	01:09:53	14,00 km
15	0,68 km	3:41	5:23	129	01:13:34	14,68 km