Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,70 km25:005:1913800:25:004,70 km
27,18 km34:554:5214600:59:5511,88 km

11 april 2024 - 11:20

Vo2 20 x 15-15'

Löpning - Distans
Distans till hallen och deltog i Allmänhetens löpning ledd av Johan Engberg. Kul! Rörlighet och löpskolning.
10 minuter 15-15' - jobbigt!
Distans tillbaka till jobbet.
11,88   km
Distans
59:55
Tid
5:03   min/km
Snitt
166
Kadens