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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	125	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	125	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	121	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	126	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	135	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	130	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	133	00:48:53	9,00 km
10	0,38 km	2:09	5:39	137	00:51:02	9,38 km