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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	143	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	152	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	155	00:33:47	7,00 km
8	0,63 km	2:40	4:14	147	00:36:26	7,63 km