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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	121	00:06:24	1,00 km
2	0,59 km	3:36	6:10	121	00:10:00	1,59 km
3	1,00 km	5:37	5:37	129	00:15:37	2,59 km
4	1,00 km	6:08	6:08	131	00:21:45	3,59 km
5	1,00 km	5:49	5:49	128	00:27:33	4,59 km
6	0,90 km	5:27	6:03	127	00:33:00	5,49 km
7	1,00 km	6:37	6:37	123	00:39:37	6,49 km
8	0,50 km	3:23	6:47	125	00:43:00	6,99 km
9	0,01 km	0:04	7:07	122	00:43:04	6,99 km