Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	00:30:22	6,00 km
7	0,57 km	2:44	4:45	00:33:06	6,57 km
8	0,09 km	0:59	10:31	00:34:05	6,67 km
9	1,00 km	5:04	5:04	00:39:09	7,67 km
10	1,00 km	4:57	4:57	00:44:06	8,67 km
11	1,00 km	5:03	5:03	00:49:09	9,67 km
12	0,94 km	4:42	4:59	00:53:51	10,61 km

11 april 2024 - 18:35

Hem - Stonehill 6v - Hem

Löpning - Distans

Ut och jogga lite innan solen försvinner. Till Stonehill och hälsa på (intervallpass ikväll) de var 11 LFI. Jag körde 6 varv och fortsatte hemåt. Jag tog det försiktigt pga en vad känning sedan förra passet. Känns ok nu.
Blåsig på väg hem, mulet och stundtals kraftiga vindar 13° SV 5(13)

10,61 km
Distans

53:51
Tid

5:05 min/km
Snitt

178
Kadens

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6139 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 389 km

Fusion - Korta ti...
Total distans: 267 km

GOCOCO Light spor...
Total distans: 262 km