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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	147	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	00:51:10	10,00 km
11	0,85 km	4:21	5:07	148	00:55:31	10,85 km