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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	141	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	161	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	167	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	166	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	166	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	163	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	166	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	171	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	170	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	173	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	175	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	167	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	171	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	168	01:10:58	14,00 km
15	0,10 km	0:33	5:19	169	01:11:31	14,10 km