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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	114	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	117	00:10:55	2,00 km
3	0,43 km	2:24	5:32	125	00:13:19	2,43 km
4	1,00 km	4:12	4:12	142	00:17:31	3,43 km
5	0,41 km	1:48	4:22	148	00:19:19	3,85 km
6	0,39 km	2:00	5:11	140	00:21:19	4,23 km
7	1,00 km	4:18	4:18	151	00:25:38	5,23 km
8	0,38 km	1:42	4:26	151	00:27:19	5,62 km
9	0,39 km	2:00	5:08	144	00:29:19	6,01 km
10	1,00 km	4:24	4:24	153	00:33:44	7,01 km
11	0,38 km	1:36	4:13	155	00:35:19	7,38 km
12	0,40 km	2:00	5:02	145	00:37:19	7,78 km
13	1,00 km	4:19	4:19	156	00:41:38	8,78 km
14	0,39 km	1:41	4:16	159	00:43:19	9,17 km
15	0,38 km	2:00	5:16	148	00:45:19	9,55 km
16	1,00 km	4:11	4:11	156	00:49:30	10,55 km
17	0,42 km	1:49	4:20	160	00:51:19	10,97 km
18	0,38 km	2:00	5:13	149	00:53:19	11,36 km
19	0,36 km	1:49	5:06	149	00:55:08	11,71 km
20	1,00 km	5:48	5:48	124	01:00:56	12,71 km
21	1,00 km	6:06	6:06	131	01:07:02	13,71 km
22	0,59 km	3:25	5:50	126	01:10:26	14,30 km