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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	118	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	139	00:52:15	10,00 km
11	0,73 km	3:48	5:11	138	00:56:03	10,73 km