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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	118	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	125	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	126	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	128	00:34:38	7,00 km
8	0,01 km	0:03	3:43	133	00:34:41	7,01 km