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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	148	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	154	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	153	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	127	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	127	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	124	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	126	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	126	01:08:35	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	128	01:14:07	13,00 km
14	0,47 km	2:44	5:48	150	01:16:51	13,47 km