Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,52 km3:005:4310400:03:000,52 km
20,13 km1:007:5410500:04:000,65 km
30,60 km3:005:0211500:07:001,25 km
40,12 km1:008:3211600:08:001,36 km
50,59 km3:005:0312100:11:001,96 km
60,12 km1:008:0011900:12:002,08 km
70,60 km3:005:0112200:15:002,68 km
80,12 km1:008:1511700:16:002,80 km
90,59 km3:005:0612200:19:003,39 km
100,11 km1:008:4811900:20:003,51 km
110,59 km3:005:0612100:23:004,09 km
120,11 km1:009:0211700:24:004,21 km
130,58 km3:005:0812200:27:004,79 km
140,13 km1:007:5911900:28:004,92 km
150,58 km3:005:1112200:31:005,49 km
160,13 km1:007:5012100:32:005,62 km
170,58 km3:005:1312500:35:006,20 km
180,19 km1:005:1813200:36:006,39 km
190,54 km3:005:3512800:39:006,92 km
200,12 km1:008:1611800:40:007,04 km
210,53 km3:005:3712300:43:007,58 km
220,12 km1:008:3811700:44:007,69 km
230,54 km3:005:3412200:47:008,23 km
240,11 km1:009:0211800:48:008,34 km
250,54 km3:005:3612400:51:008,88 km
260,11 km1:008:5211800:52:008,99 km
270,54 km3:005:3213200:55:009,53 km
280,17 km1:005:4514300:56:009,71 km
290,52 km3:005:4413800:59:0010,23 km
300,09 km1:0010:4913001:00:0010,32 km
310,00 km0:012:3312101:00:0110,33 km

12 april 2024 - 16:19

Grusvägen 1 timme

Löpning - Gubbjogg
15 x 3 minuter och 1 minut gång
Medvind norrut det gick lätt som en plätt, söderut började det regna igen o motvinden var äcklig det blev jobbigt. Känns ändå som att det går lite lite framåt
10,33   km
Distans
1:00:00
Tid
5:48   min/km
Snitt
122
Snittpuls
148
Maxpuls
142
Kadens
Saucony Hurricane
Total distans: 277 km