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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	127	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	00:51:45	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:33	139	00:51:49	10,02 km