Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
141
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
155
00:09:45
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
150
00:14:32
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
137
00:19:27
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
136
00:24:22
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
141
00:29:22
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
126
00:34:13
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
133
00:39:05
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
139
00:43:52
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
134
00:48:39
10,00 km
11
1,00 km
4:56
4:56
137
00:53:36
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
140
00:58:34
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
137
01:03:33
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
139
01:08:26
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
142
01:13:34
15,00 km
16
1,00 km
4:48
4:48
142
01:18:23
16,00 km
17
1,00 km
4:49
4:49
141
01:23:12
17,00 km
18
1,00 km
5:02
5:02
145
01:28:14
18,00 km
19
1,00 km
4:43
4:43
137
01:32:57
19,00 km
20
1,00 km
4:44
4:44
143
01:37:41
20,00 km
21
1,00 km
4:44
4:44
150
01:42:25
21,00 km
22
1,00 km
4:40
4:40
145
01:47:06
22,00 km
23
1,00 km
4:43
4:43
148
01:51:49
23,00 km
24
1,00 km
4:48
4:48
149
01:56:37
24,00 km
25
1,00 km
4:57
4:57
144
02:01:34
25,00 km
26
1,00 km
4:48
4:48
152
02:06:22
26,00 km
27
1,00 km
5:03
5:03
151
02:11:25
27,00 km
28
1,00 km
4:45
4:45
153
02:16:10
28,00 km
29
1,00 km
5:01
5:01
153
02:21:11
29,00 km
30
1,00 km
4:58
4:58
155
02:26:09
30,00 km
31
1,00 km
5:07
5:07
150
02:31:16
31,00 km
32
1,00 km
5:02
5:02
153
02:36:18
32,00 km
33
1,00 km
4:38
4:38
155
02:40:56
33,00 km
34
1,00 km
4:40
4:40
158
02:45:36
34,00 km
35
0,10 km
0:29
4:45
157
02:46:05
34,10 km
13 april 2024 - 09:01
Långpass VAIS
Löpning - Långpass
Hemifrån och två varv på Trestugespåret. Mötte upp Jonas vid Norrastugan och sprang ett varv med honom. Skarvade på lite extra på slutet. Gick tomt på energi så sista 4km blev kämpiga.
34,1
km
Distans
2:46:04
Tid
4:52
min/km
Snitt
144
Snittpuls
170
Maxpuls
186
Kadens
PUMA M Deviate Ni...
Total distans: 946 km